Collagen คืออะไร? กินยังไงให้ได้ประโยชน์
Last updated: 8 Mar 2019 | 76120 Views |
คอลลาเจน (Collagen) คือ โปรตีนรูปแบบหนึ่งที่ได้จากการรวมตัวกันของกรดอะมิโน พบได้ในกระดูก กระดูกอ่อน เนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายมนุษย์และสัตว์ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง
โดยปกติแล้ว ในช่วงวัยเด็กถึงวัยรุ่น ร่างกายจะมีการสร้างคอลลาเจนอยู่แล้ว สังเกตได้ว่าผิวของเด็กจะเต่งตึง เรียบเนียน นุ่มลื่น แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ร่างกายก็จะสร้างคอลลาเจนได้น้อยลง นี่คือสาเหตุของผิวเหี่ยวย่น และเกิดริ้วรอยได้ง่ายนั่นเอง
แต่เราสามารถช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้ร่างกายได้ด้วยตัวเอง ด้วยการทานอาหารที่มีปริมาณคอลลาเจนสูง
แต่เราสามารถช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้ร่างกายได้ด้วยตัวเอง ด้วยการทานอาหารที่มีปริมาณคอลลาเจนสูง
ประโยชน์ของคอลลาเจน
เคล็ดลับการทานคอลลาเจนให้ได้ประโยชน์
1. เลือกทานคอลลาเจนที่มีขนาดเล็ก เช่น คอลลาเจนเปปไทด์ (Collagen Peptide) เพราะ ร่างกายสามารถดูดซึม นำไปใช้ได้เร็วและมีประสิทธิภาพ
2. ทานคอลลาเจนที่มีส่วนผสมของวิตามินซี หรือทานร่วมกับวิตามินซี เนื่องจากวิตามินซีจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของคอลลาเจน ให้สามารถดูดซึมได้ดี
3. ทานขณะท้องว่าง เพื่อที่จะได้รับประโยชน์มากที่สุด
1. เลือกทานคอลลาเจนที่มีขนาดเล็ก เช่น คอลลาเจนเปปไทด์ (Collagen Peptide) เพราะ ร่างกายสามารถดูดซึม นำไปใช้ได้เร็วและมีประสิทธิภาพ
2. ทานคอลลาเจนที่มีส่วนผสมของวิตามินซี หรือทานร่วมกับวิตามินซี เนื่องจากวิตามินซีจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของคอลลาเจน ให้สามารถดูดซึมได้ดี
3. ทานขณะท้องว่าง เพื่อที่จะได้รับประโยชน์มากที่สุด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อความอ่อนเยาว์ ชนิดชงดื่ม
 |
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อความอ่อนเยาว์ชนิดชงดื่มจากสารสกัดเปปไทด์ ฟิช คอลลาเจน 100% จากญี่ปุ่น |
ที่มา : Collagen, คอลลาเจน, เคล็ดลับคอลลาเจน
"เห็นไหมคะ ว่าคอลลาเจนจากธรรมชาติหาทานไม่ยากเลย แต่ด้วยวิถีคนเมืองบางทีก็อาจจะไม่มีเวลาไปหาซื้อ หรือหาทานได้สะดวก การมีตัวช่วยก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีนะคะ"
มิสเดอร์มา
by Derma Innovation
Related content
