อาหารเสริมคืออะไร เลือกกินยังไงให้ปลอดภัย ได้ประโยชน์และบำรุงสุขภาพ

ตุลาคม 31, 2025

ในยุคที่ผู้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้นทั้งในด้านการดูแลร่างกาย ความงาม และการป้องกันโรค อาหารเสริมคืออีกหนึ่งทางเลือกยอดนิยมที่ช่วยเสริมสารอาหารที่ร่างกายอาจได้รับไม่เพียงพอจากมื้ออาหารปกติ ไม่เพียงแค่กลุ่มคนรักสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้สูงอายุ วัยทำงาน หรือแม้แต่คนรุ่นใหม่ ส่งผลให้ตลาดอาหารเสริมเติบโตอย่างรวดเร็ว กลายเป็นโอกาสทองของผู้ที่อยากเริ่มต้นสร้างแบรนด์อาหารเสริมของตัวเอง และกำลังมองหาผู้รับผลิตอาหารเสริมบำรุงสมองที่มีคุณภาพ

บทความนี้จะพามาทำความเข้าใจตั้งแต่พื้นฐานว่าอาหารเสริมคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมีอะไรบ้าง และเหมาะกับใครบ้าง พร้อมแนะนำแนวทางสร้างแบรนด์อาหารเสริมให้มีคุณภาพสำหรับผู้ที่สนใจเริ่มต้นทำธุรกิจอาหารเสริม ให้คุณเข้าใจภาพรวมทั้งหมดอย่างครบถ้วนและสร้างธุรกิจอาหารเสริมอย่างมั่นใจ

สารบัญบทความ

อาหารเสริม คืออะไร

อาหารเสริมคืออาหารที่สำหรับทานเพื่อเพิ่มเติมจากสารอาหารที่ได้รับจากอาหารมื้อปกติ โดยจะช่วยในเรื่องการดูแลสุขภาพ บำรุงร่างกาย หรือทานเป็นยาเสริมอาหารเพื่อประกอบการรักษาโรคต่าง ๆ ที่แพทย์แนะนำ นอกจากนี้ตามความหมายของกรมเภสัชกรรม อาหารเสริมยังหมายความว่าอาหารจากธรรมชาติ ที่สกัดจากแหล่งอาหารตามธรรมชาติ ซึ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมในทุกวันนี้ก็มีหลากหลายประเภทให้เลือกซื้อทานตามความสะดวกทั้งอาหารเสริมแบบเม็ดที่กินเหมือนยา อาหารเสริมแบบผง และแบบน้ำ ทั้งนี้อาหารเสริมมีทั้งข้อดีและข้อเสียหากทานในปริมาณที่ไม่เหมาะสม ทางที่ดีควรอ่านฉลากหรือทานตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร

สำหรับประเภทสารอาหารที่มักเจอในอาหารเสริมมีดังนี้

วิตามินรวม เช่น วิตามินเอ, วิตามินบีรวม, วิตามินซี, แคลเซียม และธาตุเหล็ก
สารอาหารประเภทโปรตีน เช่น แอลคาร์นิทีน เป็นต้น
กรดไขมัน เช่น กรดโอเมก้า 3, 6 และ 9
สารสกัดจากพืชและสมุนไพร เช่น โพรไบโอติก

อาหารเสริมมีประโยชน์อย่างไร

ประโยชน์ของอาหารเสริมคือการบำรุงร่างกายในด้านต่าง ๆ โดยจะเป็นการให้สารอาหารเพิ่มเติมจากอาหารมื้อหลัก ประโยชน์ของอาหารเสริมต่อร่างกายมีดังนี้

ช่วยทดแทนสารอาหารที่ขาดจากอาหารมื้อหลัก เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ เช่น วิตามินรวม, ธาตุเหล็ก หรืออาหารเสริมแอลคาร์นิทีน เป็นต้น
ช่วยปรับสมดุลร่างกายในกรณีที่ร่างกายมีปัญหาสุขภาพ ตัวอย่างเช่นปัญหากระดูกพรุนหรือมีอาการภูมิแพ้ ควรทานอาหารเสริมประเภทแคลเซียมเพื่อเสริมกระดูก หรือทานวิตามินดีเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน เป็นต้น
ช่วยฟื้นฟูอาการป่วยหรือบำบัดโรคต่าง ๆ อาหารเสริมบางชนิดจะมีคุณสมบัติคล้ายยา โดยจะช่วยฟื้นฟูร่างกายให้รักษาโรคต่าง ๆ ได้ดีขึ้น เช่น อาหารเสริมบำรุงตับ เป็นต้น
ช่วยบำรุงระบบกล้ามเนื้อให้แข็งแรง อาหารเสริมบางประเภทจะมีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง สำหรับคนที่ออกกำลังกายหรือเป็นนักกีฬา เช่น อาหารเสริมเวย์โปรตีน เป็นต้น
ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส อาหารเสริมบางประเภทมีคุณสมบัติสำหรับดูแลผิวพรรณโดยเฉพาะ ทำให้ผิวกระจ่างใสหรือช่วยลดสิว เช่น อาหารเสริมวิตามินซี หรืออาหารเสริมคอลลาเจน เป็นต้น

อาหารเสริมเหมาะกับใครบ้าง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคือตัวช่วยเสริมสร้างสารอาหารที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย อย่างไรก็ตาม ในแต่ละช่วงวัยร่างกายจะมีความต้องการสารอาหารที่ต่างกัน การเพิ่มสารอาหารให้เหมาะสมกับช่วงวัยคือสิ่งจำเป็น โดยแต่ละช่วงวัยจะเหมาะกับอาหารเสริมดังนี้

วัยเด็ก : เป็นวัยที่ร่างกายกำลังเติบโต ต้องการสารอาหารครบถ้วนเพื่อเสริมสร้างกระดูก กล้ามเนื้อ และสมอง โดยอาหารเสริมสุขภาพที่เหมาะกับวัยเด็กคือวิตามินรวมสำหรับเสริมสารอาหารที่ขาด แคลเซียม DHA สำหรับเสริมกระดูกและฟัน รวมถึงโอเมก้า 3 สำหรับบำรุงสมองและสายตา
วัยสูงอายุ : เมื่ออายุมากขึ้นระบบการย่อยและการดูดซึมของร่างกายจะทำงานช้าลง อีกทั้งอาจมีโรคประจำตัว ทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุได้ลดลง อาหารเสริมที่แนะนำคือแคลเซียมและวิตามินดีสำหรับป้องกันกระดูกพรุน และโคเอนไซม์คิวเทน (CoQ10) สำหรับบำรุงหัวใจ
สตรีมีครรภ์ : ช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงที่ร่างกายของผู้หญิงต้องใช้พลังงานและสารอาหารเพิ่มขึ้นเพื่อพัฒนาทารกในครรภ์ให้แข็งแรง สารอาหารแนะนำของสตรีมีครรภ์คือกรดโฟลิก (Folic Acid) ช่วยป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์ และธาตุเหล็กช่วยป้องกันภาวะโลหิตจาง

อาหารเสริมมีกี่ประเภท

อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่าอาหารเสริม คือผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติเพื่อเสริมร่างกายในส่วนต่าง ๆ ทั้งนี้ ตัวอาหารเสริมเองก็มีหลายประเภทที่ช่วยบำรุงร่างกายส่วนต่าง ๆ มารู้จักว่าประเภทของอาหารเสริมมีอะไรบ้าง แต่ละประเภทมีคุณสมบัติแตกต่างกันอย่างไร

อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

เป็นผลิตภัณฑ์ยาอาหารเสริมที่เน้นช่วยบำรุงสุขภาพด้านต่าง ๆ รวมถึงการบำรุงร่างกายแบบเฉพาะจุด โดยส่วนใหญ่จะถูกออกแบบมาให้เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ยกตัวอย่างเช่น อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน อาหารเสริมบำรุงสายตา อาหารเสริมบำรุงสมอง หรืออาหารเสริมวิตามินบีรวมสำหรับผู้สูงอายุ เป็นต้น

อาหารเสริมทางการแพทย์

เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับการแพทย์ มีคุณสมบัติรักษาหรือฟื้นฟูร่างกายจากอาการป่วยต่าง ๆ ตามที่แพทย์แนะนำ ช่วยให้อวัยวะในร่างกายสามารถกลับมาแข็งแรง และช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น อาหารเสริมลดไขมันในเลือด อาหารเสริมบำรุงตับ หรืออาหารเสริมบำรุงข้อกระดูก เป็นต้น

อาหารเสริมการออกกำลังกาย

เป็นอาหารเสริมที่พัฒนาขึ้นมาสำหรับคนออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกล้าม เป็นนักกีฬา หรือลดน้ำหนัก จุดเด่นของอาหารเสริมประเภทนี้คือการให้สารอาหารที่เพิ่มขึ้นจากมื้อปกติ หรือเพิ่มสมรรถภาพของร่างกายให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น เช่น อาหารเสริมเวย์โปรตีน, กรดอะมิโนฟื้นฟูร่างกาย หรืออาหารเสริมลดน้ำหนัก เป็นต้น

อาหารเสริมเพื่อความงาม

เป็นอาหารเสริมสำหรับคนที่ต้องการดูแลด้านผิวพรรณหรือรูปลักษณ์ภายนอก โดยจะกินอาหารเสริมประเภทนี้เพื่อช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีความกระจ่างใส มีสุขภาพดี หรือช่วยลดปัญหาสิว สามารถทานได้ทั้งชายและหญิง ตัวอย่างเช่น อาหารเสริมบำรุงผิว, อาหารเสริมลดสิว และอาหารเสริมไบโอตินบำรุงเส้นผม เป็นต้น

เลือกกินอาหารเสริมอย่างไรให้ปลอดภัย

แม้ว่าอาหารเสริมคือผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสารอาหารให้ร่างกาย แต่ก็ไม่ใช่ยารักษาโรค ดังนั้นการเลือกกินอาหารเสริมจะต้องพิจารณาอย่างรอบคอบ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพและไม่เกิดผลข้างเคียงในระยะยาว

ตรวจสอบข้อมูลฉลากและแหล่งผลิตก่อนซื้อ : ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากบริษัทหรือโรงงานที่ได้มาตรฐาน มีเครื่องหมาย อย. ระบุชัดเจนบนฉลาก เพราะเป็นสัญลักษณ์รับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ว่าผ่านการตรวจสอบความปลอดภัยแล้ว
ตรวจสอบส่วนผสมและปริมาณสารอาหาร : หลีกเลี่ยงการซื้ออาหารเสริมที่ไม่มีฉลากบอกส่วนผสม หรือมีปริมาณสารบางชนิดเกินค่าที่ร่างกายต้องการ เพราะอาจส่งผลให้ร่างกายทำงานหนักในการขับสารส่วนเกินออก และเกิดผลข้างเคียงได้
ไม่ควรใช้แทนยาหรือใช้เพื่อรักษาโรค : อาหารเสริมคือตัวช่วยเสริมสุขภาพ ไม่ใช่ยารักษาอาการป่วย หากต้องการรักษาโรคควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องและปลอดภัย
ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนกิน : ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง หญิงตั้งครรภ์ หรือผู้ให้นมบุตร ควรได้รับคำแนะนำเฉพาะจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้มั่นใจว่าอาหารเสริมที่ทานจะไม่ส่งกระทบต่อสุขภาพในช่วงเวลานั้น
ศึกษารายละเอียดและวิธีการรับประทานให้ถูกต้อง : ควรอ่านฉลากให้เข้าใจว่าวิตามินหรืออาหารเสริมชนิดนั้นควรรับประทานเวลาใด และทานในปริมาณเท่าใด เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้เต็มประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงจากการได้รับสารอาหารเกินขนาด

สร้างแบรนด์ผลิตอาหารเสริมที่ Derma Innovation ดียังไง?

หลังจากรู้จักประเภทของอาหารเสริมว่ามีอะไรบ้างไปแล้ว สำหรับคนที่กำลังมองหาพาร์ตเนอร์เพื่อสร้างแบรนด์อาหารเสริมที่ครบวงจรและได้มาตรฐานระดับสากล Derma Innovation พร้อมช่วยให้คุณเริ่มธุรกิจได้อย่างสะดวกรวดเร็วและมีคุณภาพ เพราะอาหารเสริมคือผลิตภัณฑ์ที่ต้องใส่ใจต่อคุณภาพการผลิตและประโยชน์ต่อผู้บริโภคเป็นอันดับหนึ่ง การเลือกผู้เชี่ยวชาญด้านนวัตกรรมอาหารเสริมและมีประสบการณ์จึงเป็นสิ่งสำคัญ

จุดเด่นของ Derma Innovation มีดังนี้

ประสบการณ์มากกว่า 15 ปี : เชี่ยวชาญในการผลิตสกินแคร์ อาหารเสริม เครื่องสำอาง และน้ำหอมครบวงจร ด้วยทีมพัฒนาสูตรมืออาชีพและเครื่องจักรมาตรฐานยุโรป
พัฒนาสูตรด้วยงานระดับโลก : ใช้ข้อมูลจากองค์กรวิจัยล่าสุดและนวัตกรรมสารสกัดกว่า 50 ชนิด เพื่อสร้างความแตกต่างและเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดให้กับผลิตภัณฑ์ของคุณ
เทคโนโลยีการผลิตทันสมัย : มาตรฐานการผลิตระดับสากล เครื่องจักรผลิตระบบอัตโนมัติ ควบคุมการผสมและบรรจุด้วยความแม่นยำสูง มอบเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์และคุณภาพที่สม่ำเสมอ
มาตรฐานการผลิตระดับโลก : ดำเนินการตามข้อกำหนดอุตสาหกรรมอย่างเคร่งครัด ทั้งด้านความสะอาด ความปลอดภัย และประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์
บริการครบจบในที่เดียว (One-Stop Service) : มีทีมงานที่พร้อมดูแลตั้งแต่เริ่มต้นจนสินค้าพร้อมขาย ทั้งฝ่ายพัฒนาสูตร ฝ่ายผลิต และฝ่ายออกแบบ

10 ขั้นตอนสร้างแบรนด์อาหารเสริมให้ได้คุณภาพ กับ Derma Innovation

การสร้างแบรนด์อาหารเสริมคืออีกหนึ่งโอกาสทางธุรกิจที่น่าสนใจ Derma Innovation ทำให้การผลิตอาหารเสริมง่ายกว่าที่คิด เพราะเราให้บริการแบบ One-Stop Service ช่วยคุณเริ่มต้นสร้างแบรนด์อาหารเสริมแบบครบจบในที่เดียว ด้วยกระบวนการดังนี้

เลือกผลิตภัณฑ์จาก Price List : เลือกสูตรอาหารเสริมจากรายการสูตรมาตรฐานของบริษัทหรือขอคำแนะนำจากทีมบริการลูกค้า เพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับตลาดเป้าหมายของคุณ
ทดลองและพิจารณาผลิตภัณฑ์ : ลูกค้าสามารถขอตัวอย่างผลิตภัณฑ์มาทดลองใช้ก่อนสั่งผลิตจริง เพื่อให้มั่นใจในคุณภาพและความเหมาะสมของสูตร
รับใบเสนอราคา : หลังจากเลือกสูตรที่ต้องการแล้ว ทีมงานจะจัดทำใบเสนอราคาอย่างละเอียด เพื่อให้ลูกค้าทราบค่าใช้จ่ายทั้งหมดก่อนตัดสินใจผลิต
ชำระเงินมัดจำตามใบเสนอราคา : เมื่อยืนยันความต้องการผลิต ลูกค้าชำระเงินมัดจำตามข้อตกลง เพื่อเข้าสู่กระบวนการต่อไป
ออกแบบโลโก้และบรรจุภัณฑ์ : ทีมกราฟิกจะดำเนินการออกแบบโลโก้และบรรจุภัณฑ์ให้ตรงตามภาพลักษณ์แบรนด์ของคุณ พร้อมจัดส่งให้ตรวจสอบก่อนผลิตจริง
ยืนยันแบบบรรจุภัณฑ์ : ลูกค้าตรวจสอบและยืนยันความถูกต้องของแบบบรรจุภัณฑ์ ก่อนเข้าสู่ขั้นตอนการผลิตจริง
จดทะเบียนเครื่องสำอางหรืออาหารเสริม :ทีมงานจะดำเนินการขึ้นทะเบียนผลิตภัณฑ์ให้ตามมาตรฐาน อย. ซึ่งใช้เวลาประมาณ 30 วันทำการ เพื่อให้แบรนด์ของคุณถูกต้องตามกฎหมาย
ขั้นตอนการผลิต : เมื่อได้รับอนุมัติ อย. แล้ว โรงงานจะเริ่มผลิตทันที โดยใช้เครื่องจักรระบบอัตโนมัติและเทคโนโลยีมาตรฐานยุโรป ภายใน 21 วันทำการ เพื่อให้ได้สินค้าที่มีคุณภาพสูงสุด
ชำระเงินส่วนที่เหลือเมื่อสินค้าผลิตเสร็จ : หลังจากผลิตเสร็จสมบูรณ์ ลูกค้าชำระยอดคงเหลือก่อนจัดส่งสินค้า
จัดส่งสินค้า พร้อมเริ่มจำหน่ายได้ทันที :สินค้าอาหารเสริมของคุณจะถูกจัดส่งถึงมือภายใน 3–5 วันทำการ พร้อมให้คุณเริ่มทำตลาดและวางจำหน่ายได้ทันที

เริ่มต้นแบรนด์อาหารเสริมคุณภาพ ปลอดภัย มั่นใจได้ กับ Derma Innovation

อาหารเสริมคือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเสริมสารอาหารให้ร่างกายให้ได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารสำคัญอย่างครบถ้วนในแต่ละวัน ช่วยบำรุงสุขภาพทั้งภายในและภายนอก ไม่ว่าจะเป็นการเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงสมอง ผิวพรรณ หรือช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ทั้งนี้ การเลือกอาหารเสริมควรพิจารณาให้เหมาะกับวัยและความต้องการของร่างกาย เช่น วัยเด็กควรเน้นอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องการเจริญเติบโต ส่วนสตรีมีครรภ์ควรได้รับกรดโฟลิกและธาตุเหล็กเพื่อบำรุงครรภ์ เป็นต้น

สำหรับผู้ที่อยากเริ่มต้นธุรกิจในตลาดสุขภาพ การสร้างแบรนด์อาหารเสริมกับ Derma Innovation คือทางเลือกที่ตอบโจทย์ที่สุด เพราะเราให้บริการแบบ One-Stop Service ตั้งแต่การพัฒนาสูตร การผลิต ไปจนถึงการขอ อย. โดยทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง พร้อมเทคโนโลยีการผลิตระดับสากล เหมาะสำหรับผู้ประกอบการยุคใหม่ที่อยากสร้างธุรกิจอาหารเสริมให้เติบโตอย่างยั่งยืน

บริษัท เดอร์มา อินโนเวชั่น จำกัด
111/1 หมู่ 4 ซ.แจ้งวัฒนะ 19 ต.คลองเกลือ อ.ปากเกร็ด จ.นนทบุรี 11120
วัน-เวลาเปิดทำการ : จ.-ศ. 09:00-18:00 น. (หยุดวันเสาร์-อาทิตย์)
โทร : 02 962 3223, 02 962 2177, 02 962 2442
Hotline : 095-982-9444
E-mail : Sales@derma-innovation.com
ติดต่อฝ่ายจัดซื้อ 02-046-6223